ঘাড়ের ব্যথা কমানোর ৫টি সহজ ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম

ভূমিকা ঘাড়ের ব্যথা আজকাল একটি খুবই সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, যা ছোট থেকে বড় প্রায় সবার মধ্যেই দেখা যায়। দীর্ঘ সময় কম্পিউটার বা মোবাইল ব্যবহার করা, ভুল ভঙ্গিতে বসা বা শোয়া, হঠাৎ করে ঘাড়ে টান লাগা অথবা মানসিক চাপ—এই সবকিছুই…