আজকের দিনে অফিস বা ঘরের কাজে ল্যাপটপ আর কম্পিউটারের সামনে টানা ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা বসে থাকা আমাদের রুটিন হয়ে গেছে। কিন্তু কাজ শেষ করে যখন চেয়ার থেকে উঠতে যান, তখন কি কোমরের নিচের দিকে অসহ্য ব্যথা বা অবশ ভাব…
আজকের ব্যস্ত জীবনে আমাদের লাইফস্টাইল অনেক বদলে গেছে। একটানা দীর্ঘক্ষণ ডেস্কে কুঁজো হয়ে বসে কাজ করা, জ্যামে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ড্রাইভিং করা কিংবা জিমে গিয়ে সঠিক নিয়ম না জেনে ভারী ওজন তোলা। এই ছোট ছোট ভুলগুলোর কারণেই “কোমরে টান লাগা”…
গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনের সবথেকে সুন্দর এবং স্মরণীয় অনুভূতিগুলোর একটি। এটি এমন এক পরম অপেক্ষার সময়, যখন একটি নতুন প্রাণকে পৃথিবীতে আনার প্রস্তুতি চলে। কিন্তু এই অসীম আনন্দের মাঝে ‘কোমর ব্যথা’ বা ‘পিঠ ব্যথা’ যেন এক অনাকাঙ্ক্ষিত ও কষ্টদায়ক নিত্যসঙ্গী…
গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনের সবথেকে আনন্দের এবং দারুণ একটি সময়, তবে এই সময়টি শরীরে অনেক রকমের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। গর্ভাবস্থায় ১-৯ মাস পর্যন্ত কোমর ব্যথার সমাধান ও ব্যায়াম সম্পর্কে প্রতিটি মায়ের জানা উচিত। এই পরিবর্তনের একটা কষ্টদায়ক অংশ হলো…
মাতৃত্বের প্রতিটি মুহূর্ত যেমন আনন্দের, তেমনি গর্ভাবস্থায় শরীরে আসা নানা পরিবর্তন অনেক সময় শারীরিক অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ করে একটি প্রশ্ন সব হবু মায়ের মনেই থাকে— গর্ভাবস্থায় কি কোমর ব্যথা হয়? বা গর্ভবতী হলে কি কোমর ব্যথা করা স্বাভাবিক?…
Sciatica pain can be extremely uncomfortable, often causing shooting pain, numbness, or weakness that travels from the lower back down to the legs. The best physiotherapy treatment for sciatica focuses on more than just relieving pain — it aims to…
Introduction When pain weaves itself into your daily routine, even the simplest activities—like walking, bending, or climbing a few stairs—can begin to feel like uphill battles, slowly draining your energy and joy. At Vision Physiotherapy Center, an advanced ozone therapy center in Uttara, Dhaka,…
ভূমিকা আপনি কি জানেন, ভুল ভঙ্গিতে ফোন ব্যবহারের কারণে আপনার ঘাড়ের ওপর প্রায় ২৭ কেজি পর্যন্ত বাড়তি চাপ পড়ে? বর্তমান ডিজিটাল যুগে ঘাড়ের ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যায় পরিণত হয়েছে, যা ছোট থেকে বড় প্রায় সবার মধ্যেই দেখা যায়। দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার…
সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করতে বা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে কি আপনার হাঁটুতে তীব্র ব্যথা হয়? বর্তমানে বয়স নির্বিশেষে অনেকেই এই সমস্যায় ভুগছেন। তবে আশার কথা হলো, সঠিক সময়ে হাঁটু ব্যথার আধুনিক ফিজিওথেরাপি গ্রহণ করলে অপারেশন ছাড়াই পুরোপুরি সুস্থ হওয়া সম্ভব। ঢাকার…
বর্তমানে ঢাকায় ব্যাক পেইন বা কোমর ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজছেন এমন মানুষের সংখ্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। দীর্ঘক্ষণ ডেস্কে বসে কাজ, ভুল ভঙ্গিতে চলাফেরা এবং শরীরচর্চার অভাব এই সমস্যার প্রধান কারণ। তবে চিন্তার কিছু নেই; সঠিক ফিজিওথেরাপি এবং জীবনযাত্রায় সামান্য…
