ঘন ঘন প্রস্রাব হলে আপনার কি কি খাওয়া উচিত এবং আপনি কি কি খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন?

ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা হলে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, এমন খাবার বেছে নেওয়া উচিত যা মূত্রাশয়ের কার্যক্ষমতা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, পালংশাক, কুমড়ার বীজ, এবং তিল বীজে থাকা পুষ্টিগুণ মূত্রাশয়ের প্রদাহ কমাতে এবং এর কার্যক্ষমতা স্বাভাবিক রাখতে…