গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনের সবথেকে সুন্দর এবং স্মরণীয় অনুভূতিগুলোর একটি। এটি এমন এক পরম অপেক্ষার সময়, যখন একটি নতুন প্রাণকে পৃথিবীতে আনার প্রস্তুতি চলে। কিন্তু এই অসীম আনন্দের মাঝে ‘কোমর ব্যথা’ বা ‘পিঠ ব্যথা’ যেন এক অনাকাঙ্ক্ষিত ও কষ্টদায়ক নিত্যসঙ্গী…
গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনের সবথেকে আনন্দের এবং দারুণ একটি সময়, তবে এই সময়টি শরীরে অনেক রকমের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। গর্ভাবস্থায় ১-৯ মাস পর্যন্ত কোমর ব্যথার সমাধান ও ব্যায়াম সম্পর্কে প্রতিটি মায়ের জানা উচিত। এই পরিবর্তনের একটা কষ্টদায়ক অংশ হলো…
ভূমিকা অনেক মায়েরাই গর্ভাবস্থায় কী খাবেন আর কী খাবেন না, তা নিয়ে চিন্তিত থাকেন। বিশেষ করে লেবুর মতো টক ফল খাওয়া নিয়ে তাঁদের মনে নানা প্রশ্ন আসে। গর্ভাবস্থায় লেবু খাওয়া কি নিরাপদ? এটি কি বাচ্চার কোনো ক্ষতি করবে? এই ধরনের…
গর্ভবতী থাকাকালীন কোনো বিশেষ খাবার খেলে বাচ্চার গায়ের রঙ ফর্সা হবে, এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। বাচ্চার গায়ের রঙ মূলত নির্ভর করে তার বাবা-মায়ের জিন বা বংশগতির ওপর। গর্ভাবস্থায় মায়ের খাদ্য habits বা জীবনযাত্রার কারণে বাচ্চার গায়ের রঙের কোনো পরিবর্তন…
ভূমিকা গর্ভাবস্থায় জরায়ু নিচে নেমে যাওয়া, যা পেলভিক অর্গান প্রোল্যাপস (Pelvic Organ Prolapse) নামেও পরিচিত, এমন একটি অবস্থা যেখানে জরায়ু তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে নিচে নেমে আসে এবং যোনিপথে চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এর কিছু লক্ষণ রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলারা…
প্রাথমিক ভূমিকা যখন একজন গর্ভবতী মহিলা দীর্ঘ সময় ধরে শুয়ে থাকেন, তখন তার শরীরে রক্ত সঞ্চালন ধীর হয়ে যায়। এর প্রধান কারণ হলো মাধ্যাকর্ষণ শক্তির অভাব। সাধারণত, হাঁটাচলা বা নড়াচড়ার সময় আমাদের পায়ের পেশীগুলো রক্তকে হৃদপিণ্ডের দিকে পাম্প করতে সাহায্য…
গর্ভাবস্থায় কত সপ্তাহে কত মাস হয়, এই বিষয়টি নিয়ে অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে। আসলে, মাস আর সপ্তাহের হিসাব পুরোপুরি মেলানো একটু কঠিন, কারণ একেক মাসে দিনের সংখ্যা একেক রকম থাকে। তবে বাংলাদেশ ও ভারতীয় পরিস্থিতিতে সহজে মনে রাখার মতো এবং…
ভূমিকা গর্ভাবস্থার শুরুতে তলপেটে হালকা ব্যথা হওয়ার একটি প্রধান কারণ হলো নিষিক্ত ডিম্বাণুর জরায়ু প্রাচীরে স্থাপন (Implantation)। যখন নিষিক্ত ডিম্বাণুটি জরায়ু প্রাচীরে নিজেকে যুক্ত করে, তখন কিছু নারীর হালকা রক্তপাত বা অস্বস্তি হতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত গর্ভধারণের ৬ থেকে…
সংক্ষেপ গর্ভাবস্থায় কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, বিশেষত কাঁচা অথবা ভালোভাবে রান্না করা হয়নি এমন খাবার, কারণ এগুলোতে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। কাঁচা অঙ্কুরিত বীজ (যেমন মূলা, শিম, আলফালফার বীজ), খাদ্যশস্য ও শিম এবং রেডি-টু-ইট সালাদ এই তালিকার অন্তর্ভুক্ত। এই…
গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে না এবং কি কি খাওয়া যাবে? গর্ভাবস্থায় ফল খাওয়া খুব দরকারি, এটা তো আমরা জানি। ফল আমাদের শরীরে অনেক ভিটামিন আর শক্তি যোগায়, যা বাচ্চা আর মায়ের দুজনের জন্যই ভালো। কিন্তু কিছু ফল আছে…
