বর্তমানে ঢাকায় ব্যাক পেইন বা কোমর ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজছেন এমন মানুষের সংখ্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। দীর্ঘক্ষণ ডেস্কে বসে কাজ, ভুল ভঙ্গিতে চলাফেরা এবং শরীরচর্চার অভাব এই সমস্যার প্রধান কারণ। তবে চিন্তার কিছু নেই; সঠিক ফিজিওথেরাপি এবং জীবনযাত্রায় সামান্য…
কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ ব্যায়াম কোমর ব্যথা প্রায় সবাইকেই কোনো না কোনো সময় ভোগ করতে হয়। এর মূল কারণগুলোর মধ্যে একটা হলো আমাদের মেরুদণ্ড আর তার পাশের মাংসপেশি ও রগের দুর্বলতা বা আঘাত। বেশি ওজন, ভুলভাবে বসা বা দাঁড়ানো, অনেকক্ষণ…
পিঠে জ্বালাপোড়া একটি খুবই পরিচিত সমস্যা। প্রায় অনেকেই জীবনে কোনো না কোনো সময় এই অস্বস্তি অনুভব করে থাকেন। এই জ্বালাপোড়া অনুভূতি হালকা হতে পারে, যা হয়তো তেমন অসুবিধা সৃষ্টি করে না। আবার কিছু ক্ষেত্রে এটি এতটাই তীব্র হতে পারে যে,…
উপরের পিঠে ব্যথা আজকের দিনে অনেক মানুষেরই একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। উপরের পিঠে ব্যথার কারণ খুবই স্বাভাবিক। দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিতে কাজ করা, কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা, ভারী বস্তু তোলা, অথবা কোনো আঘাতের ফলে এই ব্যথা হতে পারে। উপরের পিঠে…
পিঠে ব্যথা বা থোরাসিক পেইন হলো আমাদের দেহের উপরের পিঠের অংশ, ঘাড়ের নিচ থেকে কোমরের উপরের অংশ পর্যন্ত, যেখানে অনুভূত হয়। চিকিৎসাশাস্ত্রের ভাষায় এই অংশটিকে ‘থোরাসিক অংশ‘ বলা হয়। এই অঞ্চলে বিভিন্ন কারণে ব্যথা হতে পারে, যেমন দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিতে…
কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায় হিসেবে জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা অত্যন্ত ফলপ্রসূ। প্রথমত, বসার বা দাঁড়ানোর সময় সঠিক ভঙ্গি (Posture) বজায় রাখা অপরিহার্য—পিঠ সোজা রেখে এবং প্রয়োজনে lumbar সাপোর্ট ব্যবহার করে বসুন। দ্বিতীয়ত, ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আনতে নিয়মিত হালকা ব্যায়াম (যেমন…
পিঠে ব্যথা কি ? পিঠে ব্যথা হলো পিঠের যেকোনো অংশে ব্যথা বা অস্বস্তি বোধ করা। এটি একটি সাধারণ সমস্যা যা জীবনের কোনো এক সময়ে হতে পারে , যা প্রায় সকল মানুষকে প্রভাবিত করে। পিঠে ব্যথার তীব্রতা হালকা থেকে তীব্র পর্যন্ত…
এঙ্কাইলোজিং স্পন্ডাইলাইটিস কি? এঙ্কাইলোজিং স্পন্ডাইলাইটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত রোগ যা মূলত মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে। এই রোগে মেরুদণ্ডের সন্ধিগুলি ধীরে ধীরে শক্ত হয়ে যায় এবং একত্রিত হয়ে যায়, যার ফলে মেরুদণ্ডের গতিশীলতা কমে যায় এবং ব্যথা হয়। এটি সেরোনেগেটিভ স্পন্ডাইলোআর্থ্রোপ্যাথি নামে…
মেরুদন্ডের ব্যথা কি? মেরুদন্ডের ব্যথা হল মেরুদন্ডের যে কোন অংশে ব্যথা বা অস্বস্তি। এটি একটি সাধারণ অবস্থা যা প্রায়ই আঘাত, ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগ বা মেরুদন্ডের স্টেনোসিসের কারণে হয়। মেরুদন্ডের ব্যথা তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে, এবং এটি পায়ে ব্যথা, অসাড়তা…
কোমর ব্যথা কি? কোমর ব্যথা হলো আমাদের পিঠের নিচের অংশের একটি সাধারণ সমস্যা, যা মেরুদণ্ডের শেষ অংশ থেকে শুরু হয়ে অনেক সময় পায়ের দিকে ছড়িয়ে পড়ে। এটি এমন একটি সমস্যা যা যেকোনো বয়সের মানুষের মধ্যে দেখা দিতে পারে। যদিও এটি…
