আজকের দিনে অফিস বা ঘরের কাজে ল্যাপটপ আর কম্পিউটারের সামনে টানা ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা বসে থাকা আমাদের রুটিন হয়ে গেছে। কিন্তু কাজ শেষ করে যখন চেয়ার থেকে উঠতে যান, তখন কি কোমরের নিচের দিকে অসহ্য ব্যথা বা অবশ ভাব…
আজকের ব্যস্ত জীবনে আমাদের লাইফস্টাইল অনেক বদলে গেছে। একটানা দীর্ঘক্ষণ ডেস্কে কুঁজো হয়ে বসে কাজ করা, জ্যামে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ড্রাইভিং করা কিংবা জিমে গিয়ে সঠিক নিয়ম না জেনে ভারী ওজন তোলা। এই ছোট ছোট ভুলগুলোর কারণেই “কোমরে টান লাগা”…
মাতৃত্বের প্রতিটি মুহূর্ত যেমন আনন্দের, তেমনি গর্ভাবস্থায় শরীরে আসা নানা পরিবর্তন অনেক সময় শারীরিক অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ করে একটি প্রশ্ন সব হবু মায়ের মনেই থাকে— গর্ভাবস্থায় কি কোমর ব্যথা হয়? বা গর্ভবতী হলে কি কোমর ব্যথা করা স্বাভাবিক?…
Sciatica pain can be extremely uncomfortable, often causing shooting pain, numbness, or weakness that travels from the lower back down to the legs. The best physiotherapy treatment for sciatica focuses on more than just relieving pain — it aims to…
বর্তমানে ঢাকায় ব্যাক পেইন বা কোমর ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় খুঁজছেন এমন মানুষের সংখ্যা প্রতিনিয়ত বাড়ছে। দীর্ঘক্ষণ ডেস্কে বসে কাজ, ভুল ভঙ্গিতে চলাফেরা এবং শরীরচর্চার অভাব এই সমস্যার প্রধান কারণ। তবে চিন্তার কিছু নেই; সঠিক ফিজিওথেরাপি এবং জীবনযাত্রায় সামান্য…
কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ ব্যায়াম কোমর ব্যথা প্রায় সবাইকেই কোনো না কোনো সময় ভোগ করতে হয়। এর মূল কারণগুলোর মধ্যে একটা হলো আমাদের মেরুদণ্ড আর তার পাশের মাংসপেশি ও রগের দুর্বলতা বা আঘাত। বেশি ওজন, ভুলভাবে বসা বা দাঁড়ানো, অনেকক্ষণ…
পিঠে জ্বালাপোড়া একটি খুবই পরিচিত সমস্যা। প্রায় অনেকেই জীবনে কোনো না কোনো সময় এই অস্বস্তি অনুভব করে থাকেন। এই জ্বালাপোড়া অনুভূতি হালকা হতে পারে, যা হয়তো তেমন অসুবিধা সৃষ্টি করে না। আবার কিছু ক্ষেত্রে এটি এতটাই তীব্র হতে পারে যে,…
উপরের পিঠে ব্যথা আজকের দিনে অনেক মানুষেরই একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। উপরের পিঠে ব্যথার কারণ খুবই স্বাভাবিক। দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিতে কাজ করা, কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা, ভারী বস্তু তোলা, অথবা কোনো আঘাতের ফলে এই ব্যথা হতে পারে। উপরের পিঠে…
পিঠে ব্যথা বা থোরাসিক পেইন হলো আমাদের দেহের উপরের পিঠের অংশ, ঘাড়ের নিচ থেকে কোমরের উপরের অংশ পর্যন্ত, যেখানে অনুভূত হয়। চিকিৎসাশাস্ত্রের ভাষায় এই অংশটিকে ‘থোরাসিক অংশ‘ বলা হয়। এই অঞ্চলে বিভিন্ন কারণে ব্যথা হতে পারে, যেমন দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিতে…
কোমর ব্যথা আমাদের দেশে বর্তমানে একটি অত্যন্ত সাধারণ সমস্যা, যা ভুল জীবনধারা, দীর্ঘক্ষণ একই ভঙ্গিতে বসে থাকা এবং ভারী জিনিস তোলার ভুল কৌশলের কারণে দিন দিন বেড়েই চলেছে। বয়সের সাথে মেরুদণ্ডের ক্ষয়, স্লিপ ডিস্ক বা হাড়ের জয়েন্টের সমস্যা (যেমন আর্থ্রাইটিস)…
