ভূমিকা গর্ভাবস্থার শুরুতে তলপেটে হালকা ব্যথা হওয়ার একটি প্রধান কারণ হলো নিষিক্ত ডিম্বাণুর জরায়ু প্রাচীরে স্থাপন (Implantation)। যখন নিষিক্ত ডিম্বাণুটি জরায়ু প্রাচীরে নিজেকে যুক্ত করে, তখন কিছু নারীর হালকা রক্তপাত বা অস্বস্তি হতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত গর্ভধারণের ৬ থেকে ১২ দিনের মধ্যে ঘটে এবং কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এই
গর্ভাবস্থায় প্রথম মাসে তলপেটে ব্যথা হওয়ার কারণ Read More »
সংক্ষেপ গর্ভাবস্থায় কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, বিশেষত কাঁচা অথবা ভালোভাবে রান্না করা হয়নি এমন খাবার, কারণ এগুলোতে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। কাঁচা অঙ্কুরিত বীজ (যেমন মূলা, শিম, আলফালফার বীজ), খাদ্যশস্য ও শিম এবং রেডি-টু-ইট সালাদ এই তালিকার অন্তর্ভুক্ত। এই খাবারগুলোতে লিসটেরিয়া, সালমোনিলা ও ই. কোলাই নামক ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া contaminates হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। গর্ভবতী
গর্ভাবস্থায় কি কি সবজি খাওয়া যাবে না? খেলে কি হতে পারে? Read More »
গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে না এবং কি কি খাওয়া যাবে? গর্ভাবস্থায় ফল খাওয়া খুব দরকারি, এটা তো আমরা জানি। ফল আমাদের শরীরে অনেক ভিটামিন আর শক্তি যোগায়, যা বাচ্চা আর মায়ের দুজনের জন্যই ভালো। কিন্তু কিছু ফল আছে যা এই সময়টাতে একটু সাবধানে থাকতে হয়। কারণ ওগুলোতে এমন কিছু জিনিস থাকে যা হয়তো
সুস্থ থাকতে গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে না? Read More »
কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ ব্যায়াম কোমর ব্যথা প্রায় সবাইকেই কোনো না কোনো সময় ভোগ করতে হয়। এর মূল কারণগুলোর মধ্যে একটা হলো আমাদের মেরুদণ্ড আর তার পাশের মাংসপেশি ও রগের দুর্বলতা বা আঘাত। বেশি ওজন, ভুলভাবে বসা বা দাঁড়ানো, অনেকক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা, ভারী জিনিস তোলা আর কোনো রকমের ধাক্কা লাগলে কোমর ব্যথা হতে
কোমর ব্যাথা সারানোর জন্য সহজ ব্যায়াম গুলো কি কি? Read More »
পিঠে জ্বালাপোড়া একটি খুবই পরিচিত সমস্যা। প্রায় অনেকেই জীবনে কোনো না কোনো সময় এই অস্বস্তি অনুভব করে থাকেন। এই জ্বালাপোড়া অনুভূতি হালকা হতে পারে, যা হয়তো তেমন অসুবিধা সৃষ্টি করে না। আবার কিছু ক্ষেত্রে এটি এতটাই তীব্র হতে পারে যে, দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় নানা রকম বাধা আসতে শুরু করে। এই জ্বালাপোড়া কেবল একটি শারীরিক অস্বস্তিই নয়,
পিঠে জ্বালাপোড়া করার কারণ ও প্রতিকার Read More »
কোমর ব্যাথা নিরাময়ে আকুপাংচার চিকিৎসা পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে আমাদের এই পোস্টটি পড়ুন। আকুপাংচার হচ্ছে অনেক পুরনো একটি চিকিৎসা পদ্ধতি। এটি চীন দেশে শুরু হয়েছিল এবং প্রায় ২০০০ বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা হচ্ছে। এই পদ্ধতিতে, শরীরের কিছু নির্দিষ্ট জায়গায় ছোট ছোট সূঁচ ঢুকিয়ে শারীরিক ও মানসিক সমস্যার চিকিৎসা করা হয়। আকুপাংচার কোন কোন চিকিৎসায়
আকুপাংচার প্রধানত কোন কোন চিকিৎসায় কাজ করে? Read More »
হৃৎস্পন্দনের হার বা পালস রেট বলতে বোঝায় প্রতি মিনিটে আপনার হৃৎপিণ্ড কতবার স্পন্দিত হয় বা বিট করে। সাধারণত, একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি যখন বিশ্রামরত থাকেন, তখন তার স্বাভাবিক পালস রেট প্রতি মিনিটে ৬০ থেকে ১০০ বারের মধ্যে থাকে। যদি এই হার প্রতি মিনিটে ৬০ বারের নিচে নেমে আসে, সেই অবস্থাকে ব্র্যাডিকার্ডিয়া বা কম পালস রেট
শরীরে পালস রেট কম হলে কি হয়? এর চিকিৎসা ও প্রতিকার কি? Read More »
নারীদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ প্রায়শই পুরুষদের মতো গতানুগতিকভাবে প্রকাশ পায় না, যা রোগ নির্ণয়কে আরও কঠিন করে তোলে। বুকে তীব্র ব্যথা, যা সাধারণত পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রধান লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হয়, নারীদের ক্ষেত্রে তেমনটা প্রকট নাও হতে পারে। এর পরিবর্তে, নারীরা শ্বাসকষ্ট, চোয়াল বা পিঠে ব্যথা, বমি বমি ভাব, অতিরিক্ত ক্লান্তি, বা হজমের সমস্যা অনুভব করতে
মেয়েদের হার্টের সমস্যার লক্ষণ হিসেবে কি কি বিষয়ের উপর নজর দিতে হবে Read More »
সারমর্মঃ পায়ের তালু জ্বলে কেন? পায়ের তালুতে জ্বালাপোড়া, গরম বা কামড়ানোর অনুভূতি প্রায়শই রাতে বেড়ে যায়। প্রধান কারণ নার্ভের ক্ষতি (পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি), ডায়াবেটিস, ভিটামিন B12 ঘাটতি, সংবহন সমস্যা ও ছত্রাক। জানুন তাৎক্ষণিক ঘরোয়া উপায়, ব্যায়াম, ফিজিওথেরাপি এবং স্থায়ী সমাধান। পায়ের তালুতে জ্বালাপোড়ার অনুভূতি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এই সমস্যাটি প্রায়শই রাতে বেড়ে যায় এবং পায়ের
পায়ের তালু জ্বালাপোড়া বা জ্বলার কারণ কি? Read More »
আপনার পায়ের তালুতে ব্যথার কারণ মূলত কি? পায়ের তালুতে ব্যথা একটি খুবই সাধারণ সমস্যা যা অনেক মানুষের জীবনে প্রভাব ফেলে। এটি এমন একটি অস্বস্তি যা দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে ব্যাহত করতে পারে, হাঁটাচলা থেকে শুরু করে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা পর্যন্ত সবকিছুতেই সমস্যা সৃষ্টি করে। পায়ের তালুতে ব্যথার কারণগুলো অনেক রকম হতে পারে, যা সাধারণ দৈনিক অভ্যাস থেকে
আপনার পায়ের তালুতে ব্যথার কারণ মূলত কি? Read More »
