মিনি স্ট্রোকের লক্ষণ কি কি? জানুন এবং নিজেই স্ট্রোক প্রতিরোধ করুন
“মিনি স্ট্রোক” (TIA) বা মিনি স্ট্রোকের লক্ষণ একটি ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণ মস্তিষ্কের অংশে রক্ত সরবরাহে সাময়িক ব্যাঘাতের কারণে ঘটে। “মিনি স্ট্রোক” সাধারণত মাত্র কয়েক মিনিট স্থায়ী হয় এবং এর ফলে বেশি ক্ষতি হয় না।
“মিনি স্ট্রোক” (TIA) হয়েছে এমন ৩ জনের মধ্যে ১ জনের শেষ পর্যন্ত স্ট্রোক হয়ে থাকে। তাই “মিনি স্ট্রোক” ভবিষ্যতের স্ট্রোকের সতর্কতা এবং এটি প্রতিরোধ করার সুযোগ হতে পারে।
মিনি স্ট্রোক কি ?
মিনি স্ট্রোকের লক্ষণ একটি ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক অ্যাটাক (TIA), যা “মিনিস্ট্রোক” নামে পরিচিত । যখন মস্তিষ্কের অংশে রক্ত প্রবাহের অস্থায়ী অভাব অনুভব করে তখন মিনিস্ট্রোক হয়। এই ধনের সমস্যায় মিনি স্ট্রোকের লক্ষণ গুলো জেনে রাখা ভাল। এটি স্ট্রোকের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করে কিন্তু সাধারণত ২৪ ঘন্টার মধ্যে সমাধান হয়ে যায়।
স্ট্রোক হলে রক্ত সরবরাহে ব্যাঘাতের ফলে মস্তিষ্কে অক্সিজেনের অভাব হয়। এর ফলে হঠাৎ স্ট্রোকের মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যেমন কথা এবং দৃষ্টিশক্তির ব্যাঘাত ঘটে, এবং মুখ, বাহু এবং পায়ে অসাড়তা বা দুর্বলতা দেখা দেয়। কিন্তু মিনিস্ট্রোকে নরমাল ভাবে ক্ষতির পরিমান কম হয়।
যাইহোক, যেহেতু মিনি স্ট্রোকের লক্ষণ এবং স্ট্রোকের লক্ষণগুলি প্রায় অভিন্ন, তাই আপনি যদি তাদের মধ্যে কোনোটি অনুভব করেন তবে জরুরী চিকিৎসাকের পরামর্শ অবশ্যই নিবেন।
মিনি স্ট্রোকের লক্ষণ
ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণ বা মিনি স্ট্রোক সাধারণত কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মিনি স্ট্রোকের লক্ষণ এবং উপসর্গ এক ঘন্টার মধ্যে চলে যায়, যদিও খুব কমই উপসর্গগুলি ২৪ ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। মিনি স্ট্রোকের লক্ষণ ও উপসর্গগুলি স্ট্রোকের প্রথম দিকে পাওয়া লক্ষণগুলির সাথে মিল থাকে।
- মুখ এক দিকে বেকে বা নেমে যেতে পারে এবং ব্যক্তিটি হাসতে সক্ষম হবে না।
- মিনি স্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যাক্তি এক বাহুতে দুর্বলতা বা অসাড়তার কারণে উভয় বাহু তুলতে এবং তাদের উপরে ভর রাখতে সক্ষম নাও হতে পারে।
- কথা জড়িয়ে যায় যা অন্যদের বুঝতে অসুবিধা হয়।
- এক বা উভয় চোখে ঝাপসা বা অন্ধকার দেখা।
- হঠাৎ করে অনেক মাথাব্যথা হওয়া।
- চলাফেরায় ভারসাম্য হারানো।
মিনিস্ট্রোকের কারণ কী ?
রক্ত জমাট বাঁধা মিনিস্ট্রোকের প্রধান কারণ বলা যায়। তাছাড়া উচ্চ রক্তচাপ মিনিস্ট্রোক এবং স্ট্রোক উভয়েরই একটি ঝুঁকির কারণ। যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় হয়ে থাকে তবে আপনার রক্তচাপ নিয়মিতভাবে চেক করা গুরুত্বপূর্ণ।
ধূমপান- সিগারেটের ধোঁয়ায় থাকা নিকোটিন এবং কার্বন মনোক্সাইড কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ক্ষতি করতে পারে যার কারনে সিগারেট খেলে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।
ডায়াবেটিস- যাদের ডায়াবেটিস থাকে তাদের মিনিস্ট্রোক করার সম্ভবনা বেশি থাকে।
উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া- প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ট্রান্স ফ্যাটযুক্ত খাবার (যেমন, প্রচুর লাল মাংস, ভাজা খাবার এবং ফাস্ট ফুড) খাওয়া আপনার কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে, যা আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
স্থূলতা- অতিরিক্ত ওজন থাকলে এবং নিয়মিত ব্যায়াম না করলে মিনিস্ট্রোক হতে পারে।
অ্যালকোহল পান- যারা নিয়মিত অনেক অ্যালকোহল পান করে থাকে তাদের স্ট্রোক হওয়ার সম্ভবনা বেশি হয়।
বয়স- 55 বছরের বেশি বয়সী মানুষের স্ট্রোক করার হার বেশি হয়। কিন্তু অল্পবয়সী লোকদেরও স্ট্রোক হওয়া সম্ভব।
পারিবারিক ইতিহাস- যদি আপনার পরিবারের অন্যদের স্ট্রোক হয়ে থাকে, বিশেষ করে 65 বছর বয়সের আগে, আপনার একটি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
উচ্চ রক্তচাপ- 140/90 মিলিমিটার পারদ (মিমি Hg) এর চেয়ে বেশি রক্তচাপের রিডিং এ স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে শুরু করে।
মিনিস্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে করনীয়
- ফল ও সবজি খান প্রচুর পরিমাণে। এই খাবারগুলিতে পটাসিয়াম, ফোলেট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো পুষ্টি রয়েছে, যা টিআইএ বা স্ট্রোকের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে।
- মিনিস্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে ধূমপান ত্যাগ করুন।
- প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট ব্যায়াম করুন।
- চর্বি জাতীয় খাবার এবং লবণের পরিমাণ খাওয়া কমানো আপনার মিনিস্ট্রোক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে।
- অতিরিক্ত মদ্যপান করা থেকে দূরে থাকতে হবে।
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনি ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন ডায়েট, ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং প্রয়োজনে ওষুধ দিয়ে।
- অবৈধ ওষুধ ব্যবহার করবেন না। কোকেনের মতো ওষুধগুলি টিআইএ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন অতিরিক্ত ওজন অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলিতে অবদান রাখে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিস। ফলে স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
যেহেতু টিআই বা মিনি স্ট্রোকের লক্ষণ প্রায়শই স্ট্রোকের কয়েক ঘন্টা বা দিন আগে ঘটে, তাই সম্ভাব্য টিআইএর পরে অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য। আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার টিআইএ হয়েছে তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নিন। সম্ভাব্য চিকিত্সাযোগ্য অবস্থার দ্রুত উন্নতি এবং সনাক্তকরণ আপনাকে স্ট্রোক প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
আরো পড়ুনঃ পায়ের গোড়ালি ব্যথার কারণ এবং প্রতিকার
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্নসমূহঃ
মিনি স্ট্রোক কি?
স্বল্প সময়ের জন্য মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ কমে যাওয়া বা রক্ত জমাট বেঁধে অল্প কিছুসময় পর আবার রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক হওয়ার কারণে মিনি স্ট্রোক হয়।
স্ট্রোক করার কারণ কি?
বয়স বৃদ্ধি, পারিবারিক ইতিহাস, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, উচ্চ মাত্রার কোলেস্টেরল, ধূমপান, হৃদ্রোগ এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ইত্যাদি হলো স্ট্রোকের এর কারণ।
স্ট্রোক কতটা সাধারণ?
বাংলাদেশে এখন প্রতি হাজারে ১১ দশমিক ৩৯ জন মানুষ স্ট্রোকে আক্রান্ত হচ্ছেন। বাংলাদেশে প্রায় ২০ লাখ স্ট্রোকের রোগী আছে। ৬০ বছরের বেশি মানুষের মধ্যে স্ট্রোকের ঝুঁকি ৭ গুণ বেশি। নারীর চেয়ে পুরুষের আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ।
৩০ বছর বয়সে কি স্ট্রোক হতে পারে?
দুর্ভাগ্যবশত, স্ট্রোক যেকোনো বয়সের যে কারোরই হতে পারে।
মিনি স্ট্রোকের পর কতজন মানুষ স্ট্রোক করে?
ক্ষণস্থায়ী ইসকেমিক আক্রমণে বা মিনি স্ট্রোকে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে, পাঁচজনের মধ্যে একজন পরবর্তী স্ট্রোক হার্ট অ্যাটাক হবার সম্ভাব থাকে।
পরিচালনায়ঃ
ডাঃ সাইফুল ইসলাম, পিটি
বিপিটি ( ঢাবি ) , এমপিটি ( অর্থোপেডিকস ) – এন.আই.পি.এস , ইন্ডিয়া
পিজি.সি. ইন আকুপাংচার , ইন্ডিয়া
স্পেশাল ট্রেইন্ড ইন ওজন থেরাপি , ইউ.এস.এ এবং ওজোন ফোরাম , ইন্ডিয়া ।
ফিজিওথেরাপি কনসালট্যান্ট , ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার ।
পরামর্শ পেতে – 01760-636324 , 01932-797229 (সকাল ৯.০০ থেকে রাত ৯.০০ টা)
ফেসবুকঃ ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার
এপয়েন্টম্যান্ট নিতে ক্লিক করুনঃ
https://visionphysiotherapy.com/appoi..
