ঘাড় ও পিঠে ব্যথা কেন হয়? ঘাড় ও পিঠে ব্যথা হওয়ার কারণ, এর লক্ষণ ও বিশেষ চিকিৎসা কি?

Table of Contents

হ্যাঁ, নিয়মিত ব্যায়াম মূল পেশী শক্তিশালীকরণ এবং নমনীয়তা উন্নত করার উপর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ঘাড় এবং পিঠের ব্যথা উপশম এবং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে রয়েছে বরফ বা তাপ প্রয়োগ করা, পেশি শিথিল করার কৌশলগুলি অনুশীলন করা ।

আপনার ব্যথা গুরুতর হলে, কয়েক দিনের বেশি সময় ধরে চলতে থাকলে, অঙ্গে অসাড়তা বা দুর্বলতা থাকলে বা আঘাতজনিত আঘাতের কারণে আপনার চিকিৎসার বা চিকিৎসকের সাহায্য নেওয়া উচিত।

Author - Dr Saiful Islam

Consultant Physiotherapist
BPT (DU), MPT (Ortho)
PGC in Acupuncture (India)
Specially trained in Ozone therapy

Dr. Saiful Islam
Dr. Saiful Islam

Consultant Physiotherapist
BPT (DU), MPT (Ortho)
PGC in Acupuncture (India)
Specially trained in Ozone therapy

Articles: 22