গর্ভাবস্থায় কত সপ্তাহে কত মাস হয়, এই বিষয়টি নিয়ে অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে। আসলে, মাস আর সপ্তাহের হিসাব পুরোপুরি মেলানো একটু কঠিন, কারণ একেক মাসে দিনের সংখ্যা একেক রকম থাকে। তবে বাংলাদেশ ও ভারতীয় পরিস্থিতিতে সহজে মনে রাখার মতো এবং…
ভূমিকা গর্ভাবস্থার শুরুতে তলপেটে হালকা ব্যথা হওয়ার একটি প্রধান কারণ হলো নিষিক্ত ডিম্বাণুর জরায়ু প্রাচীরে স্থাপন (Implantation)। যখন নিষিক্ত ডিম্বাণুটি জরায়ু প্রাচীরে নিজেকে যুক্ত করে, তখন কিছু নারীর হালকা রক্তপাত বা অস্বস্তি হতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত গর্ভধারণের ৬ থেকে…
সংক্ষেপ গর্ভাবস্থায় কিছু খাবার এড়িয়ে চলা উচিত, বিশেষত কাঁচা অথবা ভালোভাবে রান্না করা হয়নি এমন খাবার, কারণ এগুলোতে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। কাঁচা অঙ্কুরিত বীজ (যেমন মূলা, শিম, আলফালফার বীজ), খাদ্যশস্য ও শিম এবং রেডি-টু-ইট সালাদ এই তালিকার অন্তর্ভুক্ত। এই…
গর্ভাবস্থায় কি কি ফল খাওয়া যাবে না এবং কি কি খাওয়া যাবে? ভূমিকা গর্ভাবস্থায় ফল খাওয়া খুব দরকারি, এটা তো আমরা জানি। ফল আমাদের শরীরে অনেক ভিটামিন আর শক্তি যোগায়, যা বাচ্চা আর মায়ের দুজনের জন্যই ভালো। কিন্তু কিছু ফল…
কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ ব্যায়াম কোমর ব্যথা প্রায় সবাইকেই কোনো না কোনো সময় ভোগ করতে হয়। এর মূল কারণগুলোর মধ্যে একটা হলো আমাদের মেরুদণ্ড আর তার পাশের মাংসপেশি ও রগের দুর্বলতা বা আঘাত। বেশি ওজন, ভুলভাবে বসা বা দাঁড়ানো, অনেকক্ষণ…
পিঠে জ্বালাপোড়া একটি খুবই পরিচিত সমস্যা। প্রায় অনেকেই জীবনে কোনো না কোনো সময় এই অস্বস্তি অনুভব করে থাকেন। এই জ্বালাপোড়া অনুভূতি হালকা হতে পারে, যা হয়তো তেমন অসুবিধা সৃষ্টি করে না। আবার কিছু ক্ষেত্রে এটি এতটাই তীব্র হতে পারে যে,…
আকুপাংচার হচ্ছে অনেক পুরনো একটি চিকিৎসা পদ্ধতি। এটি চীন দেশে শুরু হয়েছিল এবং প্রায় ২০০০ বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা হচ্ছে। এই পদ্ধতিতে, শরীরের কিছু নির্দিষ্ট জায়গায় ছোট ছোট সূঁচ ঢুকিয়ে শারীরিক ও মানসিক সমস্যার চিকিৎসা করা হয়। আকুপাংচার…
হৃৎস্পন্দনের হার বা পালস রেট বলতে বোঝায় প্রতি মিনিটে আপনার হৃৎপিণ্ড কতবার স্পন্দিত হয় বা বিট করে। সাধারণত, একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি যখন বিশ্রামরত থাকেন, তখন তার স্বাভাবিক পালস রেট প্রতি মিনিটে ৬০ থেকে ১০০ বারের মধ্যে থাকে। যদি এই…
নারীদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ প্রায়শই পুরুষদের মতো গতানুগতিকভাবে প্রকাশ পায় না, যা রোগ নির্ণয়কে আরও কঠিন করে তোলে। বুকে তীব্র ব্যথা, যা সাধারণত পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রধান লক্ষণ হিসেবে বিবেচিত হয়, নারীদের ক্ষেত্রে তেমনটা প্রকট নাও হতে পারে। এর পরিবর্তে, নারীরা…
পায়ের তালুতে জ্বালাপোড়ার অনুভূতি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এই সমস্যাটি প্রায়শই রাতে বেড়ে যায় এবং পায়ের তলা, উপরের অংশ, গোড়ালি এবং নীচের পা পর্যন্ত বিস্তৃত হতে পারে। নার্ভ ক্ষতি এবং নিউরোপ্যাথি এই জ্বালাপোড়ার প্রধান কারণগুলির মধ্যে অন্যতম। পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, যা…
