ঘাড়ের ব্যথা কমানোর ৫টি সহজ ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম

ভূমিকা ঘাড়ের ব্যথা আজকাল খুবই সাধারণ একটি সমস্যা, যা ছোট থেকে বড় প্রায় সবার মধ্যেই দেখা যায়। দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার বা মোবাইলে কাজ করা, ভুল ভঙ্গিতে বসা বা ঘুমানো, হঠাৎ করে ঘাড়ে টান লাগা, অথবা মানসিক চাপ – এই সবকিছুই ঘাড়…