ছেলেদের ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ

ছেলেদের ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া বা প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারা এটা বর্তমানে সাধারণ একটি স্বাস্থ্য সমস্যা। ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া বলতে আমরা আসলে কি বুঝি। সাধারণত একজন মানুষের দৈনিক ছয় থেকে আটবার প্রস্রাব হতে পারে। যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করে থাকেন সেক্ষেত্রে আপনার প্রস্রাব দশবারও হতে পারে।

তবে যারা ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যায় ভোগেন, তারা তাদের দৈনন্দিন কাজে অনেক ধরনের অসুবিধায় পড়ে থাকেন। অনেকে মনে করেন ছেলেদের ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারন ডায়াবেটিস কিন্তু না তা নাও হতে পারে। শুধু ডায়াবেটিস হলেই যে ঘন ঘন প্রস্রাব হবে বিষয়টি এমন না, এটা আরো অনেক ধরনের রোগের লক্ষন হতে পারে।

ছেলেদের ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ

ছেলেদের ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার পিছনে অনেক ধরনের কারণ থাকতে পারে। যেসব কারনে ছেলেদের ঘন ঘন প্রস্রাব হয় তা হলো-

• ইউরিনারি ট্র‍্যাক্ট ইনফেকশন ( UTI)- শরীরে যদি জ্বর থাকে এবং এর পাশাপাশি যদি ঘন ঘন প্রস্রাব হয়, তলপেটে ব্যথা হয় তাহলে বুঝতে হবে প্রস্রাবের নালীতে ইনফেকশন হয়েছে।
• ডায়াবেটিস- হঠাৎ করে যদি অস্বাভাবিকভাবে ঘন ঘন প্রস্রাব হয় তাহলে এটি ডায়াবেটিস এর লক্ষন কারন এতে করে শরীরের অতিরিক্ত গ্লুকোজ প্রস্রাবের মাধ্যমে বের হয়ে যায়।
• কোমর ব্যথা- কোমর ব্যথা বিভিন্ন কারনে হতে পারে তবে ডিস্ক প্রলাপ্স জনিত কোমর ব্যথায় প্রস্রাব ধরে রাখতে সমস্যা হয় এবং সেই সাথে সেক্সুয়াল সমস্যাও দেখা দেয়।
• প্রস্টেট বড় হয়ে যাওয়া- ছেলেদের প্রস্টেট গ্লান্ড বড় হয়ে গেলে সেটা ইউথ্রেরাতে চাপ দেয়। ইউথ্রেরা হলো একটা নালী যা প্রস্রাবের থলি থেকে পেনিস পর্যন্ত আসে। ফলে ইউথ্রেরাতে চাপ দিলে প্রস্রাবের থলি সংকুচিত হয়ে যায়। তাই অল্প প্রস্রাব জমা হলেও তা বের হয়ে যায়।
• নিউরোলজিকাল সমস্যা- স্ট্রোক, স্পাইনাল কর্ড ইনজুরি সহ আরো অনেক ধরনের নিউরোলজিকাল সমস্যায় নার্ভ ডেমেজ হয়ে যায় ফলে ঘন ঘন হয়।
• ওষুধ- অনেক সময় কিছু ওষুধ সেবনের ফলে বার বার প্রস্রাব হতে পারে।

ছেলেদের ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা প্রতিরোধে করণীয়

ছেলেদের ঘন ঘন প্রস্রাব প্রতিরোধ করার জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে তাহলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব যেমন-

• সর্বপ্রথম যে কাজটি করতে হবে তা হলো বিছানায় যাওয়ার আগে তরল জাতীয় খাবার বাদ দিতে হবে। এতে করে ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার সমস্যা হবে না।
• চা, কফি বা ক্যাফেইনযুক্ত খাবার, অ্যালকোহল, সোডা এসব খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা কমিয়ে আনতে হবে।
• ডিস্ক প্রলাপ্সজনিত কোমর ব্যথার ক্ষেত্রে প্রস্রাব ধরে রাখতে সমস্যা হলে আগে ডিস্ক প্রলাপ্সের সমস্যা সমাধান করতে হবে। যদি একেবারেই প্রস্রাব ধরে রাখতে সমস্যা হয় তাহলে অবশ্যই নিউরোসার্জনের সাথে এপয়েন্টম্যান্ট করতে হবে।
• ইউরিনারি ব্লাডারকে পুনরায় ট্রেনিং করাতে হবে। অর্থাৎ নির্দিষ্ট সময় বিরতি দিয়ে প্রতিদিন একই সময় প্রস্রাব করাতে হবে। এতে ব্লাডার (প্রস্রাবের থলি) অনেক্ক্ষণ প্রস্রাব ধরে রাখতে শিখে।
• প্রস্রাবের থলি এবং প্রস্রাবের নালীর চারদিকে পেলভিক ফ্লোর মাসল থাকে। এই মাসলগুলোকে শক্তিশালী করতে হবে। তাহলে ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা থাকবেনা। এটির জন্য কিগল এক্সারসাইজ করতে হবে।

ছেলেদের ঘন ঘন প্রস্রাব বন্ধের ঘরোয়া সমাধান

ঘন ঘন প্রস্রাব সহজেই মানুষের অভ্যাসে পরিনত হতে পারে। অনেক সময় ঘরোয়া কিছু কাজের মাধ্যমে এই ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার সমস্যা সমাধান করা যায়। যেমন-

আপনি প্রতিদিন কতটুকু তরল খাচ্ছেন বা খাওয়া উচিত এটা ভালোভাবে জানতে হবে। এক্ষেত্রে যারা অনেক বেশী পরিশ্রমের কাজ করে থাকেন তাদের দৈনিক ৫ লিটার পানি খেলে ২ লিটার প্রস্রাব হওয়াটা স্বায়। তাই প্রস্রাব ঘন ঘন হওয়ার পিছনে পানি খাওয়াটা অনেক বড় একটা কারন।
তাই আপনার শরীরের জন্য যতটুকু পানি খাওয়া প্রয়োজন ততটুকু পানিই পান করুন।
আবার শীতকালে মানুষের শরীর ওইভাবে ঘামায় না তাই ওইসময় পানি বেশী পান করলে ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে।

উচ্চ আঁশযুক্ত বা ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার গ্রহন করতে হবে। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়ে প্রস্রাবের সমস্যাও দূর হয়।
খাবার গ্রহনের ক্ষেত্রে অনেক খেয়াল রাখতে হয়।
কি কারনে ঘন ঘন প্রস্রাব হচ্ছে সেই কারন আগে বের করতে হবে এর পর এর সমাধান করতে হবে অর্থাৎ সঠিক চিকিৎসা নিতে হবে।

আরো জানতে দেখুন : ঘন ঘন প্রসাব থেকে মুক্তির উপায় | ঘন ঘন প্রস্রাব হলে কি করবো | প্রস্রাবের সমস্যা ও সমাধান |

আরো জানতে দেখুন : ঘন ঘন প্রস্রাব কেন হয় এবং এর সঠিক চিকিৎসা/ ঘন ঘন প্রস্রাব হলে করনীয়/ ঘন ঘন প্রস্রাব দূর করার উপায়

আরো জানতে দেখুন : ঘন ঘন প্রস্রাবের স্থায়ী সমাধান / প্রস্রাব ধরে রাখার সমস্যায় করনীয় কি / প্রস্রাব আটকে রাখতে না পারা

ছেলেদের ঘন ঘন প্রস্রাব হলে কি করণীয়?

যদি ঘন ঘন প্রস্রাবের পাশাপাশি প্রস্রাব ধরে রাখতে অসুবিধা হয়, বা প্রস্রাব করার সময় ব্যথা হয়, তাহলে ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া একটি ভালো বিকল্প হতে পারে। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলো পরীক্ষা করবেন এবং এর দুর্বলতা বা অতিরিক্ত সক্রিয়তা নির্ণয় করবেন। তিনি আপনাকে নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম শেখাবেন, যা আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলোকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।

যে ধরনের চিকিৎসা আপনি পেতে পারেন

ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে গেলে আপনি নিম্নলিখিত চিকিৎসাগুলো পেতে পারেন:

• পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম: ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে কিছু নির্দিষ্ট ব্যায়াম শেখাবেন, যেমন কিগেল ব্যায়াম, যা এই পেশীগুলোকে শক্তিশালী করতে এবং প্রস্রাব নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
• বায়োফিডব্যাক: এটি একটি প্রযুক্তি, যা আপনাকে আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলো কতটা সঠিকভাবে কাজ করছে তা দেখতে সাহায্য করে। এর মাধ্যমে আপনি পেশীগুলোকে আরও ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন।
• সঠিক অঙ্গভঙ্গির নির্দেশনা: সঠিক অঙ্গভঙ্গি ও জীবনযাত্রার পরিবর্তনও এই সমস্যার সমাধানে সহায়ক হতে পারে।

কখন দ্রুত ডাক্তারের কাছে যাবেন?

যদি ঘন ঘন প্রস্রাবের সাথে জ্বর, বমি, পিঠের নিচের দিকে ব্যথা বা প্রস্রাবে রক্ত দেখা যায়, তাহলে ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার আগে দ্রুত একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ, এই লক্ষণগুলো কোনো গুরুতর সংক্রমণের ইঙ্গিত হতে পারে, যার জন্য জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন।

সাধারণ জিজ্ঞাসা

 

ধন্যবাদান্তে-

লিখেছেন,

ডাঃ সৌরভ রহমান, পিটি
বিপিটি (ঢাবি),
এমডিএমআর, ফেলো (এসএসটি),
ব্যথা, পক্ষাঘাত, খেলাধূলার আঘাত ও পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ,
ইনচার্জ ও সিনিয়র ফিজিওথেরাপিস্ট।
পরামর্শ পেতে – 01760-636324 , 01932-797229 (সকাল ৯.০০ থেকে রাত ৯.০০ টা) এই নম্বরে কল করুন এবং এপয়েন্টমেন্ট নিয়ে নিন।
আমাদের ফেইসবুক পেইজঃ ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার