প্রস্রাব ক্লিয়ার না হওয়ার কারণ

প্রস্রাব বা মল হঠাৎ করে নিজের অজান্তে বেরিয়ে আসা, অথবা বিবাহিত মেয়েদের ক্ষেত্রে শারীরিক সম্পর্কের সময় তলপেটে ও যোনিতে তীব্র ব্যথা অনুভব করা—এই সমস্যাগুলো আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে বেশ জটিল করে তোলে। এই সমস্যাগুলোর পেছনের একটি প্রধান কারণ হলো আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশের দুর্বলতা বা কর্মহীনতা, যা পেলভিক ফ্লোর নামে পরিচিত। পেলভিক ফ্লোর হলো একদল পেশী, যা আমাদের পেলভিক অংশের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গগুলোকে সঠিক স্থানে ধরে রাখে।

যখন পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলো দুর্বল হয়ে যায়, তখন সেগুলো সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। এই অবস্থাকেই পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন বলা হয়। এই পেশীগুলো মূলত আমাদের মূত্রথলি, জরায়ু (নারীদের ক্ষেত্রে) এবং মলদ্বারকে নিয়ন্ত্রণ করে। যখন এগুলো দুর্বল হয়, তখন প্রস্রাব এবং মলের ওপর নিয়ন্ত্রণ কমে যায়, ফলে হঠাৎ করেই সেগুলো বেরিয়ে আসতে পারে। শুধু তাই নয়, এর ফলে তলপেটে এবং যোনিতে ব্যথার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন বিভিন্ন কারণে হতে পারে। সন্তান প্রসব, অতিরিক্ত ওজন, এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে পেশীগুলো দুর্বল হয়ে যায়। এছাড়াও, কিছু ক্ষেত্রে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য, ভারী জিনিস তোলা বা অতিরিক্ত কাশির কারণেও এই পেশীগুলোর ওপর চাপ পড়ে এবং সেগুলো দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এই সমস্যার সঠিক কারণ খুঁজে বের করা এবং এর জন্য যথাযথ চিকিৎসা নেওয়া খুবই জরুরি। কারণ, পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন জীবনযাত্রার মানকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ফিজিওথেরাপির মতো চিকিৎসা অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে।

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন কি?

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন হল, পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতার একটি সাধারণ অবস্থা যেখানে আমাদের প্রস্রাব করার জন্য বা মলত্যাগের জন্য আমাদের পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে সঠিকভাবে শিথিল করতে এবং সমন্বয় করতে না পারা। আপনি যদি একজন মহিলা হন তাহলে আপনি যৌনতার সময়ও ব্যথা অনুভব করতে পারেন এবং আপনি যদি একজন পুরুষ হন তাহলে আপনার ইরেকশন (ইরেক্টাইল) ধরে রাখতে সমস্যা হতে পারে। আমাদের পেলভিক ফ্লোর হল একদল মাংসপেশী যা আমাদের পেলভিসের মেঝেতে (বেস) পাওয়া যায়।

আরো সহজ করে বোঝতে গেলে আমরা আমাদের এই ভাবে মনে করতে পাড়ি যেমন- মূত্রাশয়, জরায়ু বা প্রোস্টেট এবং মলদ্বারের মতো আমাদের অঙ্গগুলিকে যদি আবাস বলে মনে করি তাহলে পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি হবে আমাদের বাড়ির ভিত্তি। এই পেশীগুলি আমাদের শরীরের মধ্যে সবকিছু ঠিক রাখতে সমর্থন কাঠামো হিসাবে কাজ করে। আমাদের পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলি আমাদের পেলভিক হাড়ের চারপাশে মোড়ানোর থাকে,যার মাধ্যমে আমাদের বেশ কয়েকটি অঙ্গকে সমর্থন করে। এই পেশীগুলির মধ্যে কিছু আমাদের মলদ্বারের চারপাশে একটি স্লিং গঠন করে আরও স্থিতিশীলতা যোগ করে।

আমাদের পেলভিক অঙ্গগুলির মধ্যে রয়েছে:

আমাদের শরীরের পেলভিক অংশে কিছু গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ রয়েছে, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খুব জরুরি ভূমিকা পালন করে। এই অঙ্গগুলো হলো:

• মূত্রথলি: এটি আমাদের প্রস্রাব ধরে রাখার একটি থলি।
• জরায়ু ও যোনি (মহিলাদের মধ্যে) / প্রোস্টেট (পুরুষদের মধ্যে): এই অঙ্গগুলো পেলভিক অংশে থাকে।
• মলদ্বার: এটি আমাদের শরীরের বর্জ্য পদার্থ জমা রাখে এবং মলত্যাগে সাহায্য করে।

সাধারণত, আমরা যখন বাথরুমে যাই, তখন আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবেই পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলোকে শক্ত ও শিথিল করে এই কাজগুলো সম্পন্ন করে। এটি অনেকটা ভারী কিছু তোলার সময় হাতের পেশী শক্ত করার মতোই একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া।

যখন কোনো কারণে আমাদের পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলো ঠিকমতো কাজ করে না, তখন এই অবস্থাকে পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন বলা হয়। এই সমস্যায় আক্রান্ত হলে আমাদের শরীর পেশীগুলোকে শিথিল করার বদলে শক্ত করে রাখে। এর ফলে এই পেশীগুলো স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে না এবং এর কারণে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা যায়।

---

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশনের প্রভাব

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন হলে আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর কার্যকারিতা ব্যাহত হয়। এর ফলে বেশ কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায়:

• মলত্যাগে সমস্যা: পেশীগুলো শক্ত থাকার কারণে মলত্যাগ করা কঠিন হতে পারে।
• অসম্পূর্ণ মলত্যাগ: মলত্যাগের পর মনে হতে পারে যে পেট পুরোপুরি পরিষ্কার হয়নি।
• প্রস্রাব বা মল যা ফোঁটায় ফোঁটায় বের হয়: পেশী নিয়ন্ত্রণ কমে যাওয়ার কারণে প্রস্রাব বা মল হঠাৎ করে ফোঁটায় ফোঁটায় বেরিয়ে আসতে পারে।

এই সমস্যাগুলো অত্যন্ত অস্বস্তিকর এবং দৈনন্দিন জীবনে অনেক অসুবিধা সৃষ্টি করে। তাই, এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতার কারণ কী?

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন বা কর্মহীনতার পেছনের সঠিক এবং সম্পূর্ণ কারণ এখনও পুরোপুরি জানা যায়নি। তবে কিছু সাধারণ কারণ রয়েছে যা এই সমস্যা সৃষ্টির জন্য দায়ী হতে পারে। এই কারণগুলো মূলত পেলভিক এলাকার পেশীগুলোর ওপর চাপ বা আঘাতের সাথে সম্পর্কিত।

প্রধান কারণসমূহ

১. পেলভিক এলাকায় আঘাত: পেলভিক অঞ্চলে কোনো ধরনের আঘাত, যেমন গাড়ি দুর্ঘটনার কারণে বা খেলাধুলার সময় পড়ে গিয়ে আঘাত লাগলে পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এই আঘাতের ফলে পেশীগুলোর স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত হয়, যা কর্মহীনতার জন্ম দেয়।

২. গর্ভাবস্থা ও সন্তান প্রসব: মহিলাদের ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থা এবং সন্তান প্রসব হলো পেলভিক ফ্লোর পেশী দুর্বল হওয়ার একটি অন্যতম প্রধান কারণ। গর্ভকালীন সময়ে অতিরিক্ত ওজন বহন এবং প্রসবের সময় পেশীগুলোর ওপর তীব্র চাপ পড়ার কারণে সেগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে, যা পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশনের ঝুঁকি বাড়ায়।

৩. পেশীর অতিরিক্ত ব্যবহার: খুব ঘন ঘন বাথরুমে যাওয়া অথবা মলত্যাগ বা প্রস্রাবের সময় অতিরিক্ত চাপ দেওয়া বা জোর করা পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলোকে অতিরিক্ত ব্যবহার করে। এই ধরনের অভ্যাস পেশীগুলোকে দুর্বল করে দেয় এবং তাদের কার্যকারিতা নষ্ট করে।

৪. পেলভিক সার্জারি: পেলভিক অঞ্চলে কোনো ধরনের অস্ত্রোপচার হলে সেখানকার পেশী এবং নার্ভগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এই ক্ষতির কারণেও পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না।

এই কারণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকলে পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন প্রতিরোধ করা সহজ হতে পারে।

পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতায় কেমন অনুভব করে?

• বারবার বাথরুমে যেতে হয়। আমাদের এমনও মনে হতে পারে যে – বাথরুমে যাওয়ার পরে আমাদের “জোর করে মল বের করতে হচ্ছে” বা অনেকবার থামতে এবং শুরু করতে চেষ্টা করছি কিন্তু পারছি না।
• কোষ্ঠকাঠিন্য, মলত্যাগের সময় একটি স্ট্রেনিং ব্যথা অনুভব হওয়া। মনে করা হয় যে যারা দীর্ঘ সময় ধরে কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন তাদের অর্ধেকের এই সমস্যা হয় পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশনের কারনে।
• মলত্যাগের জন্য স্ট্রেন করা বা ধাক্কা দেওয়া। অনেক সময় পায়খানার অবস্থান পরিবর্তন করতে বা মল দূর করতে হাত ব্যবহার করতে হয়।
• ফুটো মল বা প্রস্রাব (অসংযম)।
• বেদনাদায়ক প্রস্রাব।
• কোনো কারণ ছাড়াই আমাদের পিঠের নিচের অংশে ব্যথা অনুভব করা।
• আমাদের পেলভিক অঞ্চলে, যৌনাঙ্গে বা মলদ্বারে চলমান ব্যথা অনুভব করা — (মলত্যাগের সময়)

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন কি পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য আলাদা?

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই দেখা গেলেও এর কারণ, লক্ষণ এবং প্রভাব ভিন্ন হতে পারে। এর মূল কারণ হলো দুই লিঙ্গের শারীরিক গঠন এবং পেলভিক অঞ্চলের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ভিন্নতা। মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা সাধারণত গর্ভাবস্থা, সন্তান প্রসব, অথবা জরায়ু অপসারণের মতো অস্ত্রোপচারের কারণে হয়ে থাকে। এই কারণে পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলো দুর্বল হয়ে যায় এবং এর প্রভাব মূত্রথলি, জরায়ু এবং মলদ্বারে পড়ে। এর ফলে মহিলাদের মধ্যে প্রস্রাব বা মল ধরে রাখতে না পারা এবং শারীরিক সম্পর্কের সময় ব্যথা অনুভূত হওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়।

অন্যদিকে, পুরুষদের মধ্যে পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশনের কারণ ভিন্ন হয়, যেমন: প্রোস্টেট সার্জারি বা পেলভিক অঞ্চলে কোনো ধরনের গুরুতর আঘাত। পুরুষদের এই সমস্যার লক্ষণগুলোর মধ্যে প্রস্রাব ঝরে পড়া, মূত্রথলি বা মলত্যাগে অস্বস্তি, এবং যৌন মিলনের সময় লিঙ্গের উত্থান ধরে রাখতে অসুবিধা অন্যতম। যেহেতু উভয় লিঙ্গের সমস্যাগুলো ভিন্ন, তাই এর চিকিৎসা এবং ব্যবস্থাপনার পদ্ধতিও ভিন্ন হয়। তাই, এই সমস্যার সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

পুরুষদের মধ্যে পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতা

প্রতি বছর, বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ পুরুষ পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন অনুভব করেন। যেহেতু পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলি প্রস্রাব এবং সেক্সের সময় বর্জ্য (মলমূত্র) এবং প্রজনন সিস্টেমের অংশ হিসাবে কাজ করে, তাই পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতা পুরুষদের প্রভাবিত করে, যার মধ্যে রয়েছে:

১. পুরুষের প্রস্রাবের কর্মহীনতা: প্রস্রাব করার পরে প্রস্রাব বের হওয়া, বাথরুমে দৌড়ানো (অসংযম) এবং অন্যান্য মূত্রাশয় এবং অন্ত্রের সমস্যা জড়িত থাকতে পারে।

২. ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED): ED হল যখন আপনি যৌনতার সময় ইরেকশন পেতে বা বজায় রাখতে পারেন না এবং কখনও কখনও, পেলভিক পেশীতে টান বা ব্যথা হওয়া।

৩. প্রোস্টাটাইটিস: প্রোস্টেটের (একটি পুরুষ প্রজনন গ্রন্থি) পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতার লক্ষণগুলি প্রোস্টাটাইটিসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে অনুরূপ।

মহিলাদের মধ্যে পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতা

পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতা জরায়ু এবং যোনিকে প্রভাবিত করে এবং একজন মহিলার প্রজনন স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যে মহিলাদের পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন অবস্থায় থাকে তাদের ক্ষত্রে একটি সাধারণ উপসর্গ পাওয়া যায়,তা হল সেক্সের সময় ব্যথা অনুভব করা।

আরো পড়ুন : মহিলাদের ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারণ

আরো পড়ুন : ছেলেদের ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়ার কারন

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন এবং পেলভিক অর্গান প্রোল্যাপস কি একই সমস্যা?

না, পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন এবং পেলভিক অর্গান প্রোল্যাপস একই ধরনের সমস্যা নয়, বরং দুটি ভিন্ন অবস্থা।

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলো দুর্বল হয়ে যায় বা ঠিকভাবে কাজ করে না। এর ফলে প্রস্রাব বা মল ধরে রাখতে সমস্যা হতে পারে, অথবা তলপেটে ব্যথা অনুভূত হতে পারে। এই পেশীগুলো হয় অতিরিক্ত শক্ত হয়ে থাকে, অথবা প্রয়োজনীয় শক্তি বজায় রাখতে পারে না।

অন্যদিকে, পেলভিক অর্গান প্রোল্যাপস হলো যখন পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলো এতটাই দুর্বল এবং শিথিল হয়ে যায় যে, মূত্রাশয়, জরায়ু, বা মলদ্বারের মতো অঙ্গগুলো স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সরে গিয়ে নিচের দিকে নেমে আসে এবং কখনো কখনো যোনিপথ দিয়ে বাইরে বেরিয়ে আসে। এটি একটি গুরুতর শারীরিক অবস্থা, যা পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশনের চেয়ে ভিন্ন এবং অনেক বেশি জটিল।

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন কি ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিসের সাথে সম্পর্কিত?

হ্যাঁ, পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন এবং ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিস (Interstitial Cystitis) একে অপরের সাথে সম্পর্কিত।

ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিস হলো মূত্রথলির একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, যা মূত্রথলি এবং পেলভিক অঞ্চলে তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে। এই রোগের কারণে পেলভিসের পেশীগুলো শিথিল ও দুর্বল হয়ে যায়, যা পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশনের লক্ষণগুলোর সাথে মিলে যায়। অর্থাৎ, যারা ইন্টারস্টিশিয়াল সিস্টাইটিসে ভোগেন, তাদের পেলভিক পেশীগুলো দুর্বল হয়ে যাওয়ার কারণে পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। তাই, এই দুটি সমস্যার মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে, এবং একটির উপস্থিতি অন্যটির ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

রোগ নির্ণয় এবং পরীক্ষা

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন নির্ণয় করার জন্য বেশ কিছু পদ্ধতি রয়েছে, যা একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক বা ফিজিওথেরাপিস্ট ব্যবহার করেন। এই রোগ নির্ণয় প্রক্রিয়াটি রোগীর লক্ষণ এবং শারীরিক পরীক্ষার ওপর ভিত্তি করে করা হয়।

১. রোগীর ইতিহাস ও লক্ষণ পর্যালোচনা

প্রথমেই চিকিৎসক রোগীর সাথে কথা বলে তার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিস্তারিত তথ্য নেন। তিনি রোগীর উপসর্গগুলো সম্পর্কে জানতে চান, যেমন: প্রস্রাব বা মলত্যাগের সমস্যা, ব্যথা, বা কোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ। এছাড়াও, তিনি রোগীর জীবনযাত্রার ধরন, পূর্বের কোনো আঘাত বা সার্জারির ইতিহাস এবং গর্ভধারণ বা সন্তান প্রসবের মতো বিষয়গুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেন। এই তথ্যগুলো রোগ নির্ণয়ে অনেক সাহায্য করে।

২. শারীরিক পরীক্ষা

এরপর চিকিৎসক পেলভিক পেশী পরীক্ষা করার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা করেন। এই পরীক্ষায় চিকিৎসক একটি গ্লাভস পরা আঙ্গুল ব্যবহার করে পেলভিক অঞ্চলের পেশীগুলোর শক্তি, টান এবং সমন্বয় পরীক্ষা করেন। তিনি রোগীকে পেশীগুলো সংকুচিত ও শিথিল করার নির্দেশ দেন, যাতে পেশীগুলোর কার্যকারিতা বোঝা যায়। এই পরীক্ষার মাধ্যমে চিকিৎসক বুঝতে পারেন যে পেশীগুলো অতিরিক্ত শক্ত হয়ে আছে নাকি দুর্বল হয়ে গেছে।

৩. অতিরিক্ত পরীক্ষা-নিরীক্ষা

কিছু ক্ষেত্রে, আরও বিস্তারিত তথ্যের জন্য চিকিৎসক কিছু অতিরিক্ত পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন, যেমন:

• এনোরেক্টাল ম্যানোমেট্রি: এই পরীক্ষাটি মলদ্বারের পেশীগুলোর কার্যকারিতা এবং স্নায়ু প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়।
• ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি (EMG): এই পরীক্ষাটি পেশীগুলোর বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরিমাপ করে, যা পেশীগুলোর দুর্বলতা বা অতিরিক্ত সক্রিয়তা নির্ণয়ে সাহায্য করে।
• ইউরোডাইনামিক স্টাডিজ: এই পরীক্ষাগুলো মূত্রথলির কার্যকারিতা এবং প্রস্রাব ধরে রাখার ক্ষমতা পরীক্ষা করে।

এই পরীক্ষাগুলো করার পর চিকিৎসক একটি সঠিক রোগ নির্ণয়ে পৌঁছাতে পারেন এবং সেই অনুযায়ী উপযুক্ত চিকিৎসার পরিকল্পনা করতে পারেন।

ব্যবস্থাপনা এবং চিকিৎসা

আমরা কিভাবে আমাদের পেলভিক ফ্লোর কর্মহীনতার চিকিৎসা করব?

সৌভাগ্যবশত, পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন অনেক ক্ষেত্রে তুলনামূলকভাবে সহজে চিকিৎসা করা যায়।
পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন সার্জারি ছাড়াই চিকিৎসা করা যায়। ননসার্জিক্যাল চিকিৎসার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

বায়োফিডব্যাক

এটি হল সবচেয়ে সাধারণ চিকিৎসা, এই চিকিৎসা একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাহায্যে করা হয়। বায়োফিডব্যাক বেদনাদায়ক নয়। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আমাদের পেশী পুনরায় প্রশিক্ষণের জন্য বিভিন্ন উপায়ে বায়োফিডব্যাক ব্যবহার করতে পারে।

পেলভিক ফ্লোর ফিজিক্যাল থেরাপি

শারীরিক থেরাপি সাধারণত বায়োফিডব্যাক থেরাপির মতো একই সময়ে করা হয়। আপনার থেরাপিস্ট আপনার পিঠের নীচের অংশে, পেলভিস এবং পেলভিক ফ্লোরের কোন পেশীগুলি সত্যিই টানটান আছে কি না তা নির্ধারণ করবেন এবং আমাদের এই পেশীগুলিকে প্রসারিত করার ব্যায়াম শেখাবেন যাতে আমরা আমাদের পেশির প্রসারন উন্নত করতে পারি।

আরো জানতে দেখতে পারেন : ঘন ঘন প্রসাব থেকে মুক্তির উপায় | ঘন ঘন প্রস্রাব হলে কি করবো | প্রস্রাবের সমস্যা ও সমাধান

আরো জানতে দেখতে পারেন : ঘন ঘন প্রস্রাব কেন হয় এবং এর সঠিক চিকিৎসা/ ঘন ঘন প্রস্রাব হলে করনীয়/ ঘন ঘন প্রস্রাব দূর করার উপায়

আরো জানতে দেখতে পারেন : ঘন ঘন প্রস্রাবের স্থায়ী সমাধান / প্রস্রাব ধরে রাখার সমস্যায় করনীয় কি / প্রস্রাব আটকে রাখতে না পারা

শিথিলকরণ কৌশল

এট জন্য আমরা এক জন ফিজিওথেরাপিস্টের সাহায্য নিতে পারি। তারা আমাদের বিভিন্ন ব্যায়াম,কেগেল ব্যায়ামের কৌশল, আকুপাংচারের মতো শিথিলকরণ কৌশলগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দিবেন।

পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতার চিকিৎসার জন্য আমাদের কি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে?

পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতার চিকিৎসার জন্য কোনও অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন নেই, কারণ এটি আমাদের পেশীগুলির সাথে সম্পর্কিত একটি সমস্যা। তবে বিরল পরিস্থিতিতে, যখন ফিজিওথেরাপি এবং বায়োফিডব্যাক কাজ করে না তখন আপনাদের চিকিৎসা প্রদানকারী চিকিৎসক আমাদের একজন ব্যথা ইনজেকশন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিতে পারে, এই চিকিৎসকরা ব্যথা সৃষ্টিকারী নির্দিষ্ট পেশীগুলির স্থানীয়করণে বিশেষজ্ঞ। তারা একটি ছোট সুই ব্যবহার করে পেশীকে অসাড় করার ওষুধ এবং আরামদায়ক ওষুধ দিয়ে ইনজেকশন দিতে পারে। একে ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশন বলে।

পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতা আরও খারাপ হবে কখন?

পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতার লক্ষণগুলি উন্নত হতে শুরু করার পর্যন্ত আমাদের কয়েক মাস নিয়মিত অন্ত্র বা প্রস্রাবের ওষুধ এবং পেলভিক ফ্লোর ফিজিক্যাল থেরাপি নিতে হযে। আমরা অনেকেই চিকিৎসা দীর্ঘমেয়াদি হওয়ায় হাল ছেড়ে দেয়,কিন্তু এই কাজ করা জাবেনা। প্রতিদিন আপনার ওষুধ খেতে ভুলে গেলে লক্ষণগুলি বাড়তে থাকবে এবং সম্ভবত আরও খারাপ হবে। এছাড়াও, শারীরিক থেরাপির অ্যাপয়েন্টমেন্ট এড়িয়ে যাওয়া বা অনুশীলন না করলে ভাল হওয়ার গতি কমে যেতে পারে

আমাদের পেলভিক ফ্লোর পেশীতে উত্তেজনা বা ব্যথা বাড়াবে এমন কোনো কার্যকলাপ করলে, লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়ে যাবে। উদাহরণস্বরূপ, ভারী ভারোত্তোলন বা পুনরাবৃত্তিমূলক জাম্পিং করা যাবে না কারন এই ধরনের কাজ আমাদের পেলভিক ফ্লোরের উত্তেজনা বাড়িয়ে দিতে পারে।

কঠিন মলত্যাগের কারণে যেমন – পেট ফুলে যাওয়া এবং গ্যাসের ব্যথার কারণে যদি আমাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে, তাহলে আমদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং আমাদের খাদ্যাভ্যাসের প্রতি নিবিড়ভাবে নজর রাখা উচিত।
যেমন – প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করব (৮ গ্লাস), যেসব খাবারে ফাইবার বেশি ঔ ধরনের খাবার বা খেতে চেষ্টা করব বা ফাইবার সাপ্লিমেন্ট নিব।

পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতার চিকিৎসা কাকে দিয়ে করাব?

আমরা উপসর্গ এবং কতটা ব্যথা অনুভব করি তার উপর নির্ভর করে আমরা একজন শারীরিক থেরাপিস্ট, একজন গাইনোকোলজিস্ট, একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট, একজন পেলভিক ব্যথা অ্যানেস্থেসিওলজিস্ট বা একজন পেলভিক ফ্লোর সার্জনের দ্বারা চিকিৎসা করাতে পারি।

পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন কি নিরাময়যোগ্য?

সৌভাগ্যবশত, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশন সাধারণত বায়োফিডব্যাক, শারীরিক থেরাপি এবং ওষুধের মাধ্যমে চিকিৎসার করলে নিরাময়যোগ্য। আমরা যদি পেলভিক ফ্লোর ডিসফাংশনের কোনো লক্ষণ অনুভব করতে শুরু করি, তাহলে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করব। প্রাথমিক ভাবে চিকিৎসা আমাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে এবং অসুবিধাজনক এবং অস্বস্তিকর উপসর্গগুলির কমাতে সাহায্য করবে।

 

ধন্যবাদান্তে_
ডাঃ মাসুমা খানম, ফিজিওথেরাপিষ্ট
সিনিয়র ফিজিওথেরাপিস্ট, ইনচার্জ (ফিমেল ইউনিট)
ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার
বাসা # ৪২, লেক ড্রাইভ রোড, সেক্টর # ৭,
উত্তরা, ঢাকা -১২৩০

পরামর্শ পেতে – 01760-636324 , 01932-797229 (সকাল ৯.০০ থেকে রাত ৯.০০ টা) 
ফেসবুকঃ ভিশন ফিজিওথেরাপি সেন্টার 

এপয়েন্টম্যান্ট নিতে ক্লিক করুনঃ Visionphysiotherapy.com

 

সাধারণ জিজ্ঞাসা