হার্ট অ্যাটাকের পর সঠিক খাদ্য গ্রহণ করা হৃদরোগীর পুনরুদ্ধারের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের রোগীর খাদ্য তালিকায় ফল, শাকসবজি, পুরো শস্য, মাছ এবং চিকন মাংস থাকতে হবে। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে…
হার্ট অ্যাটাক (Heart Attack) হলো একপ্রকার হৃদরোগ কে বোঝায়, যা হৃৎপিণ্ডে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হলে ঘটে। এটি একটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা যা জীবনকে হুমকির মুখে ফেলে। হার্ট অ্যাটাকের প্রধান কারণ হলো করোনারি ধমনীতে চর্বিজমা হওয়া, যা রক্তের প্রবাহকে ব্যাহত করতে সাহায্য…
হার্ট অ্যাটাক বাংলাদেশের একটি সাধারণ, কিন্তু বিশেষ সমস্যা। আমাদের দেশে এমন অনেক লোক রয়েছেন যারা অনেক সময় হার্টের ঝুঁকি নিয়ে জীবনযাপন করে চলছেন। এক্ষেত্রে অনেকে ভেবে থাকেন যে, হার্ট অ্যাটাক করলে সেই মানুষের বাঁচার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়। আবার, অনেকে…
What is Actually a Shockwave Therapy? Shockwave therapy is like giving your body a tiny, controlled explosion to help it heal itself faster. It has become very popular in physiotherapy for treating various muscle and joint problems. This treatment is…
Are you tired of dealing with migraines? This comprehensive guide will show you simple ways to cure them permanently. We’ll explain everything in easy-to-understand terms, so you don’t need to be a medical expert to benefit from this information. By…
কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায় হিসেবে জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা অত্যন্ত ফলপ্রসূ। প্রথমত, বসার বা দাঁড়ানোর সময় সঠিক ভঙ্গি (Posture) বজায় রাখা অপরিহার্য—পিঠ সোজা রেখে এবং প্রয়োজনে lumbar সাপোর্ট ব্যবহার করে বসুন। দ্বিতীয়ত, ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আনতে নিয়মিত হালকা ব্যায়াম (যেমন…
সায়াটিকা কি? সায়াটিকা বলতে পিঠের নিচের দিক থেকে পায়ের নিচের দিকে ব্যথা ছড়িয়ে পড়লে বোঝায়। সাধারণত এই ব্যথা পায়েন পিছনে, সামনে বা বাইরের দিকে যেতে পারে। এই কারণে নিচের দিকে মাঝে মাঝে ব্যথা হয় এবং আক্রান্ত পা ও পায়ের বিভিন্ন…
ঘাড় ও পিঠে ব্যথা একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। এটি সব বয়সের মানুষের হয়ে থাকে । ঘাড় ও পিঠে ব্যথা কেন হয়, ব্যথার কারণ ও প্রতিকার , ঘাড় ব্যথা হলে কি ওষুধ খেতে হবে ও ব্যথা কমানোর উপায় সম্পর্কে এই পোস্টে…
পুরুষত্বের জন্য সবচেয়ে প্রধান এবং মূল হরমোন হচ্ছে টেস্টোস্টেরন হরমোন। পুরুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তার শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। এই টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যাওয়ার কারণে পুরুষের এন্ড্রোপজ হয়। টেস্টোস্টেরন হরমোনের অভাবে পুরুষের শরীরের যৌন…
টেনিস এলবো কনুইয়ের একটি খুবই সাধারণ সমস্যা, যা অনেকেই অনুভব করে থাকেন। এই সমস্যায় মূলত কনুইয়ের বাইরের দিকে তীব্র ব্যথা হয়। এর আরেকটি নাম হলো ‘ল্যাটেরাল এপিকন্ডাইলাইটিস‘। এটি সাধারণত হাতের পেশীগুলোর অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে হয়, বিশেষ করে যখন কনুইয়ের জয়েন্টের…
